“1858年9月19日：很愉快。决定了，应当爱、应当劳动！就这样。1858年9月20日：很累。不想爱了，也不想劳动了。”这是大文豪列夫·托尔斯泰的日记，可见在自律上，人人皆凡人。

本书作者车纯纯，作为一位知名品牌CEO，从人性本身出发，基于11年的亲身实践及7年的教学经验，破解关于自律的五大误区，提炼出科学的、可操作性强，且顺应人性、遵循个人成长的客观规律的自律方法，让“自律”成为一种本能的习惯。