《超级清单：精力管理实用技巧、表格与自我训练》

张旭著

中国法制出版社

自律，对于很多人来说都非易事。尤其是当天气渐寒，就连清晨离开温暖的被窝都成为了开启一天的阻碍，那么究竟要怎样做才能合理管理自己的精力呢，这本书将给你答案。

我们总是自律一阵子，又像个气球一样泄气一阵子，如此往复，无法一直坚持下去。但其实，实现自律是有方法可循的。本书讲述了如何通过制定清单来提高个人和团队的工作效率，以及如何更好地管理时间与精力。作者很详细地给大家列举了各种表格，并用通俗易懂的语言，帮助我们进行自我管理和完善。书中还介绍了清单的制定技巧、精力和时间的管理技巧等，如番茄工作法、“时间块”效率管理法等，以帮助我们保持充沛的精力，更好地规划工作、分配时间和跟踪进展，从而更好地去应对工作和生活的挑战。